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La actividad física moderada-vigorosa es la más eficaz para mejorar la forma física
En el estudio más grande realizado hasta la fecha para comprender la relación entre la actividad física habitual y la condición física, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston (BUSM) encontraron que una mayor cantidad de tiempo dedicado a realizar ejercicio (actividad física moderada-vigorosa) y una menor cantidad de tiempo. .Leer más -
Una nueva investigación promueve el caso del ejercicio que promueve la juventud
Un artículo reciente publicado en el Journal of Physiology profundizó el caso de los efectos que promueven la juventud del ejercicio en los organismos que envejecen, basándose en trabajos previos realizados con ratones de laboratorio que se acercaban al final de su vida natural y que tenían acceso a una rueda de ejercicio con peso.El densamente detallado...Leer más -
Total Fitness anuncia una mayor inversión en sus gimnasios para mejorar la experiencia de los miembros
La cadena de gimnasios LÍDER del norte de Inglaterra y Gales, Total Fitness, ha realizado una serie de inversiones en la renovación de cuatro de sus clubes: Prenton, Chester, Altrincham y Teesside.Todos los trabajos de renovación deben completarse a principios de 2023, con una inversión total de 1,1 millones de libras en...Leer más -
¿Qué es una cinta de correr?
¿Qué es una cinta de correr?Para ayudarlo a tener una mejor idea del equipo de ejercicios que está a punto de adquirir, primero nos tomaremos la molestia de definir qué es realmente una cinta de correr.Para ir de la forma más sencilla posible, diremos que la cinta de correr es cualquier aparato que utilizamos para andar y correr sobre una...Leer más -
El mejor equipo de ejercicio para personas mayores
Muchas personas mayores están acostumbradas a mantener una rutina de ejercicios saludable y desean continuarla a medida que envejecen.Elegir equipos de ejercicio que sean eficientes, agradables y seguros para las personas mayores puede ser una tarea difícil.Afortunadamente, existen excelentes opciones de máquinas de ejercicios para personas mayores para quemar ca...Leer más -
Ejercicios de gimnasia para principiantes.
Como principiante, ¿cuánto tiempo debo hacer el entrenamiento?Fíjese la meta de continuar con el programa de ejercicios durante 3 meses.Crear una rutina de ejercicios a largo plazo se trata de formar hábitos positivos, lo que significa darle a su mente y cuerpo el tiempo para adaptarse a hacer algo nuevo.Cada entrenamiento debe tomar...Leer más -
¿Cuáles son los beneficios de las mancuernas?
Las mancuernas se consideran pesas libres, lo que significa que no están unidas a otro equipo de gimnasio y se pueden levantar y mover.Todos nuestros expertos señalaron que pueden ser una gran herramienta de entrenamiento para casi cualquier persona, ya sea un principiante o un levantador de pesas experimentado, porque...Leer más
